なんと!

最大心拍187bpm。先週の千尺XC。
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しかも、ラストの登りで。
こんなに心拍上がるんだ。自分の身体に少し驚く。

理由は何だろなー?長い時間の練習はほとんどしてない。木曜日のインターバル的な高強度短時間
の走りが効いたのかな?

しかし、レース後のこの5日間は、身体に鉛が入ったみたいに疲れが抜けない感じ。直後に回復走したほうが良かったかな。

さーて、富士見も楽しみたいな。
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by aero_boy | 2013-09-13 17:47 | レースを楽しむ | Trackback | Comments(0)

MTBのことが多いですが,自作ものやDebianなども雑多に記録に残していくブログ


by aero_boy